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더보기O 댄스 다이어트는 유산소 운동이다. 60kg의 여성이 30분 정도 연속적으로 춤을 추면 약 200칼로리를 소모할 수 있다고 한다.이는 빠르게 걷는 것과 가벼운 조깅과 비슷한 수준의 운동량이다. 그리고 춤은 다양한 동작과 움직임을 포함하고 있기 때문에 전신 근육을 균형있게 사용할 수 있다. 특히 힙합댄스나 살사, 발레 등은 다양한 근육군을 활용하는 춤이기 때문에 근육이 효과적으로 강화되는 이점이 있다. 댄스 다이어트는 유산소 효과와 더불어, 관절운동의 범위까지 확장되므로 근육을 보다 길고 가늘게 단련해주는 효과가 있다. 그리고 춤은 신나는 음악에 맞춰 추는 경우가 많기 때문에 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다. 또한 춤추는 동안 배출되는 엔돌핀은 기분을 좋게 만들어주고 긍정적인 에너지를 높여줘 우..

본 포스트에 있는 퀴즈 정답은 당일에만 유효한 내용입니다.  더보기O  https://mimoan89.tistory.com/614  토스 1월 27일 퀴즈 정답본 포스트에 있는 퀴즈 정답은 당일에만 유효한 내용입니다. 더보기 O 영화발전기금은 영화관 입장권에서 3%를 징수한 금액을 가져간다고 한다. 이 영화발전기금도 준조세라고 하며, 준조세는 mimoan89.tistory.com    더보기O  https://mimoan89.tistory.com/666  토스 플스 새해맞이 할인특가 퀴즈 & 2월 1일 퀴즈 정답본문에 있는 퀴즈는 상금이 소진될 경우 조기 종료될 수 있습니다. 본 포스트에 있는 퀴즈 정답은 당일에만 유효한 내용입니다. 더보기 75 더보기 O 설 연휴 기간(2월 9일~12일)에 고속도로 통..

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본문에 있는 퀴즈는 캐시가 소진될 경우 조기 종료될 수 있습니다.더보기세라마이드 세라마이드(세라미드)는 지질의 한 부류이다. 스핑고신과 지방산으로 구성되어 있다. 지질 이중층의 주요 지질들 중  하나인 스핑고미엘린을 구성하는 지질이기 때문에 진핵세포의 세포막 내에서 고농도로 발견된다. 세라마이드는 다양한 세포 신호전달(세포 분열, 세포 증식, 세포예정사를 조절하는 과정)에 참여할 수 있다. 세라마이드(ceramide)란 용어는 "왁스"를 뜻하는 라틴어 'cera'와 아이미드(amide)로부터 유래하였다. 세라마이드는 태지의 구성성분으로, 태지는 신생아의 피부를 덮고 있는 왁스 또는 치즈같은 흰색 물질이다. 내용 출처: 위키피디아 화장품에서는 보습제로 이용된다. https://link.coupang.com..

본문에 있는 퀴즈는 캐시가 소진될 경우 조기 종료될 수 있습니다. 더보기켜는순간 https://mimoan89.tistory.com/m/451  1월 8일 캐시닥 퀴즈 정답 (2)본문에 있는 퀴즈는 캐시가 소진될 경우 조기 종료될 수 있습니다. Q. 메모리워드는 OOOO로 이동 중에도 공부할 수 있어요. (추천코드:ZM0ZR) 더보기 듣기모드 Q. 그리고, OOOO가 함유되어 활성산소에mimoan89.tistory.com https://mimoan89.tistory.com/m/458  1월 11일 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답이 블로그 작성자가 말을 좀 편하게 합니다. 이 점 감안하고 봐주시면 감사하겠습니다. Q. ㅅㅅㅈㅈㅅㅇㅍㅅㅌ 초성 더보기 삼성전자세일페스타 Q. 메모리워드는 OOOO로 이동 중에도 공부..

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