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비트버니 11월 28일 퀴즈 정답 우리 몸에 꼭 필요한 OOO은 우리 몸의 근육과 내장, 뼈, 피부를 만들며, 하루에 체중 1kg 당 1g의

미뫈 2024. 11. 28. 01:14
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본 포스트에 있는 퀴즈는 당일에만 풀어볼 수 있습니다.
☆여기서 부담 없이 구경하세요☆

Q. 우리 몸에 꼭 필요한 OOO은 우리 몸의 근육과 내장, 뼈, 피부를 만들며, 하루에 체중 1kg 당 1g의 섭취를 권장한다고 해요. 일상에서 간편하고 맛있게 OOO의 권장량을 충족하는 자세한 방법은 오늘 낮 12시에 오늘의 퀴즈를 통해 확인할 수 있어요.

 

 

더보기

단백질

단백질은 우리 몸의 근육과 내장, 뼈, 피부를 만드는 고분자 유기 물질이며 하루에 체중 1kg 당 1g의 섭취를 권장한다.

고기, 계란, 생선, 완두콩, 렌틸콩, 호박씨 등에 풍부하게 들어있다.

과다 섭취 시 콩팥 기능 저하, 변비, 헛배부름, 구취 등의 부작용이 있다.

그러나 부족할 경우 머리카락이 얇아지고, 손톱이 잘 부러지며 피부가 갈라지게 된다.

근육과 관절은 약해져 쉽게 통증을 느낀다.

그리고 면역이 약해져 감기에도 잘 걸린다.

 

닥터나우 단기간 다이어트가 필요할 땐 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋다?

Q. 단기간 다이어트가 필요할 땐 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋다? 더보기 O 단기간 다이어트를 할 때에는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 효과가 좋다. 다만 저탄수&고단백 다이어트를 장기간

mimoan89.tistory.com

 




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