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비트버니 10월 13일 퀴즈 정답 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 OOOO, 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주며

미뫈 2024. 10. 13. 11:10
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Q. 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 OOOO, 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 주로 등푸른 생선에 많이 함유되어 있어요. 꾸준히 섭취하면 혈액 순환 개선에도 효과적이라고 해요.

 

 

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오메가3

오메가3은 대사증후군, 심장질환, 당뇨병, 신장질환을 유발할 수 있는 염증을 감소시킨다.

그리고 혈중 콜레스테롤을 낮추고 이상지질혈증을 예방한다.

심박수와 혈압을 강하시켜 심혈관계 질환으로 인한 위험도 감소시킬 수 있다.

모든 종류의 생선에 단백질과 오메가3이 함유되어 있지만 그 중에서도 연어, 정어리, 청어, 고등어, 멸치를 최고의 공급원으로 꼽는다.

 

닥터나우 염증수치를 낮추려면 '지방이 많은' 생선을 먹는 것이 좋다?

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mimoan89.tistory.com

 

 

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