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닥터나우 갱년기에 석류를 먹으면 심혈관 건강을 유지하는데 도움이 된다?

미뫈 2024. 2. 15. 01:07
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본 포스트에 있는 퀴즈 정답은 당일에만 유효한 내용입니다.

Q. 갱년기에 석류를 먹으면 심혈관 건강을 유지하는데 도움이 된다? 

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O

갱년기에는 대사가
둔화되기 쉽다고 한다.

이 때 식이섬유가 풍부한 과일과
채소를 섭취하는 것이 도움이 된다.

과일과 채소는 소화를 돕고
신진대사를 활성화해서
체중관리에도 도움을 준다.

비타민, 미네랄, 항산화 물질 등이
풍부한 과일과 채소를 꾸준히 섭취하면
심혈관 건강도 지킬 수 있다.

특히 석류나 자두, 블루베리,
복분자 등이 심혈관 건강을
유지하는데 도움을 준다고 한다.


https://mimoan89.tistory.com/m/641

 

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