미뫈이네 아지트

본 포스트에 있는 퀴즈는 당일에만 풀어볼 수 있습니다. ☆여기서 부담 없이 구경하세요☆Q. OOOOOO는 고당분 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 에너지 급증과 함께 피로감을 초래할 수 있어요. 섬유질이 풍부한 음식이 포함된 식사와 규칙적인 운동을 통해 예방할 수 있다고 해요.  더보기혈당스파이크혈당은 혈액 속에 있는 당(포도당)이란 뜻이며 우리 몸의 주요 에너지원이다.포도당은 탄수화물 섭취를 통해 소화 과정을 거쳐 혈액에 흡수되는 당을 말한다.인체 내 혈당의 항상성 유지를 위해 만일 혈당이 너무 많으면 인슐린이, 너무 적으면 글루카곤이 분비되어 조절을 한다. 혈당스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 치솟는 현상을 이르는 말이지만 정식 의학용어는 아니다. 증상으로는 갈증, 빈뇨(소변이 자..