비트버니 4월 22일 퀴즈 정답 혈액 속의 당량이 비정상적으로 낮은 상태로, 특히 아침 식사를 거르면 오전 중 혈당이 급격히 떨어지면서

 

 

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Q. 혈액 속의 당량이 비정상적으로 낮은 상태로, 특히 아침 식사를 거르면 오전 중 혈당이 급격히 떨어지면서 집중력 저하와 현기증을 느끼는 증상을 경험할 수 있다고 하는데, 이를 OOO이라고 해요.

 

저혈당

저혈당은 혈액 속의 포도당의 농도가 필요량보다 모자라는 상태를 말한다.

대체로 혈당이 70mg/dl 이하로 떨어지게 되면 에너지가 부족하다는 신호로 저혈당의 증세가 오게 된다.

경우에 따라서는 혈당치가 정상 수준이더라도 급격히 혈당이 떨어지는 경우에 증상이 올 수 있다.


◆증상
◇1단계 (경고 단계)
·배고픔
·불안하고 흥분이 잘됨
·온몸이 떨림
·두통
·기운이 쫙 빠지고 어지러움
·가슴이 두근거림
·식은땀
·손끝이나 혀, 입술 주위가 무감각하거나 저려옴

◇2단계 (위험 단계)
·심한 피로감
·시력 이상
·두통
·졸음
·명료하지 못한 언어표현 (말이 어눌해짐)
·일에 집중하기 어려움

◇3단계 (응급 단계)
·창백해지고 말이 어둔해짐
·경련
·의식이 흐려지고 실신하게 됨

심하면 뇌에 치명적인 손상을 주게 되어 혼수 내지는 사망에 이를 수도 있다.


◆대처 방법
식은땀, 어지러움 등이 나타날 경우 하던 일을 멈추고 즉시 혈당 측정을 한다.

혈당 측정 후 70mg/dl 이하라면 당질 15g을 섭취해야 한다.

당질 15g은 각설탕 4~5개, 사탕 3~5개, 꿀 1 큰술 정도이다.

단 초콜릿, 아이스크림, 빵 등 복합당 식품이나 지방이 함유된 식품은 단순당 식품과 비교해 당을 올리는 속도가 느리기 때문에 피해야 한다.

당 섭취 15분 후, 저혈당 증상이 계속된다면 추가로 15g의 당질을 섭취해야 한다.


◆저혈당 예방법
·규칙적인 식사
·자가혈당측정
·평소 복용하는 약 점검
·규칙적인 운동

비트버니 10월 17일 퀴즈 정답 OOOOOO는 고당분 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로

 

 

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