닥터나우 좁쌀여드름은 수면이 부족할 때 생길 수 있다?

본 포스트에 있는 퀴즈 정답은 당일에만 유효한 내용입니다.

 

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좁쌀여드름의 원인은 모공 속에
피지가 제대로 배출되지 않고
쌓이면서 생기는 것이다.

피지가 쌓이는 원인은 다양하다.

남성호르몬에 의한 피지
과다 분비일 수도 있고,
과다한 각질로 인한 모공 막힘,
스트레스, 수면 부족의 영향일 수도 있다.

특히 땀을 많이 흘리는 여름에
노폐물과 피지가 결합해
좁쌀여드름이 더
악화되는 경우가 많다.

그 외에는 피부를 만지는 습관,
여성호르몬으로 인한
생리전 증후군의 영향,
올바르지 못한 세안 습관도
좁쌀여드름 발생의 원인이 된다.


이런 좁쌀여드름은
각질을 제거하는 것이 좋다.

때수건이나 스크럽같이
자극이 강한 것보다는
화학적 각질제거 성분이 포함된
필링제를 사용해 최소한으로
제거해주는 것이 좋다고 한다.

피부 각질과 노폐물 제거에
효과적인 AHA(알파 하이드록시산),
BHA(베타 하이드록시산) 성분이
포함된 필링제를 사용한다.

각질 제거는 매일 하는 것보다
일주일에 1~2회 하는 것이 좋다.


그리고 식습관을 개선한다.

인스턴트 음식, 액상과당 음료수를
피하고 신선한 채소, 물, 과일을
꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

뿐만 아니라 충분한 수면과
스트레스 관리도 여드름 관리에 효과적이다.


내용 출처: 닥터나우 어플
[좁쌀여드름 없애는 법 궁금하다면?]


그리고 여드름이 생기면
제발 손이나 다른 걸로 짜지 말자(...)