비트버니 4월 18일 퀴즈 정답 상대방이 공감만 해주면 쉽게 풀릴 수 있는 스트레스가 해소되지 않아 자존감 저하, 우울감, 의욕상실, 불안 등의

 

 

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Q. 상대방이 공감만 해주면 쉽게 풀릴 수 있는 스트레스가 해소되지 않아 자존감 저하, 우울감, 의욕상실, 불안 등의 정신적 증상이 발생하는 것을 OOOOOOO이라고 해요!

 

카산드라증후군

카산드라 증후군은 분석심리학파 심리치료사인 로리 레이튼 샤피라(L. L. Schapira)가 처음 사용한 용어로, 그리스·로마 신화에 나오는 트로이의 공주 카산드라의 이야기에 뿌리를 두고 있다.

태양과 예언의 신 아폴론이 카산드라에게 구애를 하면서 예언 능력을 주었지만, 카산드라가 아폴론의 구애를 거절했다.

이에 아폴론은 분노했으나 이미 준 예언 능력을 다시 뺏을 수는 없었기 때문에, 대신 카산드라의 예언을 아무도 믿지 않는 저주를 내렸다고 한다.

그 뒤로 트로이 전쟁을 예언했지만 아무도 그녀의 말을 믿지 않아 절망에 빠지게 된다.

이처럼 배우자나 연인과 같이 깊은 유대감, 정서적 친밀감, 지지적인 관계를 맺어야 할 상대에게 공감을 받지 못해 스트레스가 쌓이고 우울감, 자존감 저하, 의욕상실 등의 증상을 보이는 것이 특징이다.

이는 상대방의 공감능력이 낮거나 회피적인 애착이 형성됬을 경우, 또는 아스퍼거 증후군이 있을 경우 발생하기 쉽다.


샤피라는 자신의 저서 '카산드라 콤플렉스'에서 카산드라 증후군의 진단 요건으로 '이지적이지만 정서가 부족한 유형인 사람과 잘 풀리지 않는 관계', '히스테리를 포함한 심신의 불안정이나 고통', '이런 사실을 다른 사람에게 이해받고 싶어해도 믿어주지 않는 상황' 등 세가지 사항을 언급했다.


관계 개선을 위해서는 양측의 노력이 반드시 필요하다.

먼저 카산드라 증후군이 나타날 만큼 애착에 문제가 있다는 사실을 인정하는 것이 좋다.

그리고 상대방에게 불안을 유발하는 행동은 하지 않는 것이 중요하다.

예를 들어 대놓고 화를 자주 표출하거나, 비난이나 공격적인 말투로 말하는 것, 상대에 대한 빈정거림이나 조롱, 끝도 없이 불평불만을 늘어놓는 일도 상대방에게 불안을 유발할 수 있으니 자제하는 것이 좋다.


부부나 커플 사이에 상호 대등한 관계에서 서로 원하는 바에 부응하려는 태도를 가지는 것도 중요하다.


서로 옳고 그름이나 해야 할 일에 집착하기보다 상대의 입장이나 감정을 헤아려 보는 공감 반응 훈련과 함께 나의 감정을 상대방에게 표현하고 이해시키는 과정을 통해 심리적 거리감을 좁히도록 노력해야 한다.


모든 인간관계에서 가장 중요한 것은 '역지사지'라는 것을 잊지 말자.

비트버니 4월 11일 퀴즈 정답 OOOOOO는 아동, 청소년, 성인의 현재 마음상태를 알아보기 위한 전체

[학지사]카산드라증후군 : 나와 가까운 사람이 아스퍼거증후군이라면? - 철학 | 쿠팡

 

 

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